Taichi diciptakan oleh Zhang Sanfeng (Thio Sam Hong) seorang pendeta Tao pendiri Perguruan Butong ( wudang) yang hidup di abad ke-12, dan dari ajaran beliau ini kemudian dikembangkan oleh Chen Wangting di abad ke-15. Dari ajaran Chen Wangting inilah lahir Taichi gaya Chen, gaya yang tertua. Gaya Chen ini kemudian dimodifikasi lagi oleh murid-murid di generasi berikutnya, sehingga lahirlah gaya Yang, didirikan oleh Yang Luchan di abad ke-16, gaya Wu oleh Wu Yuxiang di abad ke-17 dan gaya Sun oleh Sun Lutang di abad ke-19.

Senam Taichi berkembang menjadi bentuk latihan yang digemari, karena memiliki manfaat kesehatan yang baik dan, dengan latihan yang tekun dan sangat mendalam, bisa digunakan untuk pembelaan diri. Paket ini berisi 2 buah video tutorial tehnik tai chi ( taiji) untuk menangkap, mengelakkan serangan sekaligus menaklukkan musuh dengan hasil maksimal dengan tenaga minimal.